Schlafschule – Regeneration, Wohlbefinden und Entspannung

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Montag, 14. Januar 2019 18:30–20:00 Uhr

Kursnummer 4102CO06
Dozent Dr. med. Mohamed El Sebai
Datum Montag, 14.01.2019 18:30–20:00 Uhr
Gebühr 8,00 EUR 8.00 Euro ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Ort

VHS-Haus 2, Löwenstraße 16
Löwenstraße 16
96450 Coburg
E.1

Kursort

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Nicht nur richtige Ernährung und ausreichend Bewegung sind wichtig für die Gesundheit, sondern auch der Schlaf. Um fit und konzentriert durch den (All-)Tag zu kommen und um die Tagesaufgaben meistern zu können, ist guter Schlaf unerlässlich. Wie viel Schlaf ist empfehlenswert? Wie wirkt sich Schlafmangel auf Körper und Geist aus? Welche äußeren und inneren Faktoren hindern uns am Ein- und Durchschlafen? Und: Wie lassen sich die Störfaktoren abstellen?

Dr. med. Mohamed El Sebai Hauptdozent


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