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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, festes Schuhwerk, Handtuch, kleines Kissen, Matte und Getränk.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 22. September 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    1 Donnerstag 22. September 2022 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 2
    • Donnerstag, 29. September 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    2 Donnerstag 29. September 2022 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 3
    • Donnerstag, 06. Oktober 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    3 Donnerstag 06. Oktober 2022 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 4
    • Donnerstag, 13. Oktober 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    4 Donnerstag 13. Oktober 2022 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 5
    • Donnerstag, 20. Oktober 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    5 Donnerstag 20. Oktober 2022 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 6
    • Donnerstag, 27. Oktober 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    6 Donnerstag 27. Oktober 2022 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 7
    • Donnerstag, 10. November 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    7 Donnerstag 10. November 2022 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 8
    • Donnerstag, 17. November 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    8 Donnerstag 17. November 2022 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 9
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    9 Donnerstag 24. November 2022 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    10 Donnerstag 01. Dezember 2022 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 11
    • Donnerstag, 08. Dezember 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    11 Donnerstag 08. Dezember 2022 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30
    • 12
    • Donnerstag, 15. Dezember 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Mühlgasse 30
    12 Donnerstag 15. Dezember 2022 19:00 – 20:00 Uhr Mühlgasse 30

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, festes Schuhwerk, Handtuch, kleines Kissen, Matte und Getränk.